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보라매눈 후기

보라매눈 후기 - 구입후 4개월 50대

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작성자 아이포커스 작성일20-09-05 11:52 조회1,154회 댓글1건

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4개월 훈련후  3단계 디옵터 변화된 시력의 50대 성인

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댓글목록

겹경사님의 댓글

겹경사 작성일

위의 검사결과표는 본인겁니다. 좀 늦은 나이에 보라매눈 동영상을 보고 시력회복운동을 시작하게 되었습니다. 저만의 운동법을 간략하게나마 몇자 적어볼까 합니다.1.실전시력복귀훈련 책속에 있는 연습용한글  시력표1m~3m(시력표오려 코팅해서 휴대.압정이나 테이프로 고정)2.야외 먼 사물보기3.맨눈 독서4.보라매눈 축소캡사용. 안경은 운전시 정도수. 근무땐 미착용 필요시 저도수(독서용)평상시(2틀 휴무일때) 90%이상 미착용 필요시 저도수(독서용) 제 직업은 시설관리직으로서 24시간근무 2틀휴무입니다. 저는 헬스 운동법을 적용시켜 보았습니다.근무일때 상황에 맟쳐 틈틈이 훈련. 휴무1일차 ~오전엔 연습용 시력표 한글자당 3분집중하고 1분휴식(10초간눈감고)>타켓이동 하면서 대략1시간소요. 늦은오후- 야외 먼 사물보기 동일 타켓이동하면서 10세트(10번)40분 소요. 밤-보라매눈 사용. 보라매눈은 시시때때로 봅니다.휴무2일차~오전 야외 먼 사물보기. 오후-시력표. 늦은오후-맨 눈 독서.1시간정도(책이 아니어도 상관없네요)조금 희미한 거리에서 한자 한자 집중해서 보면 글자 색이 진하게 보이더군요.밤-보라매눈 사용.시력표나 야외 사물보기는 100%실외에서 했습니다.실내에선 잘 안되서^^도보일때나 횡단보도에 있을때도 한곳을 응시했습니다.그리고 눈 스트레칭은 눈동자 돌리기.원근 스트레칭.눈 주위 근육풀기.눈 마사지(유튜브)등을 틈틈이 했습니다.참! 제일 중요한것은 끈기와 시력은 매일 좋아진다는 확고한 신념을 가지고 시력 회복 운동을 해야 된다는 점입니다. 두서없이 많이도 적었죠^^ 다같이 1.0을 향해 달려봅시다...

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