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작성자 으아 작성일20-02-05 09:21 조회27회 댓글1건

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난시캡으로 훈련을 하다가 선들이 보이는게 저시력형태로 보여서 난시캡은 그만하고 축소경훈련만하고있는데요. 1. 난시캡을 볼때 저시력형태로만 선들이 보이는데 계속 해도되믄건가요? 2. 보라매눈으로 훈련을 하지않고 빠른 회복을 위해서 축소캡으로만 한시간 정도 하고있는데 괜찮은 방법인가요? 질문 많아서 죄송합니당ㅠㅠ

 

 

자신 시력보다 3디옵터 관을 풀어 격자캡 볼때 나타나는 격자 문양들(난시 방향 상태)

 

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댓글목록

아이포커스님의 댓글

아이포커스 작성일

훈련은 단순 한가지보다 혼용하는 것이 효과있구요.  한가지만 하시면 쉬 질릴수 있구요. 우리는 격자캡훈련을 최고로 치지만 실제 운동자분은 가장 진한상태에서 조금씩 관을 풀어 0디옵터 쪽으로 이동하는것이 효과 있다고 하시는 분도 있습니다.
격자 모양이 단순 저시력상태(난시 없는 형태)라면 난시가 제거된 상황입니다. 그래도 도수를 낮춰 훈련하니  수정체활성화에 도움됩니다.
격자캡훈련이 3디옵터 이상 관을 풀고(안경으로12단계 낮춰 훈련) 훈련해 -3디옵터 미만자(경도근시)에겐  훈련체감이 다소 떨어지는가 봅니다. 
자극주기 위한 고강도 축소캡(6배 축소)도 좋은 훈련법입니다.

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