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시력향상을 위한 훈련방법

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작성자 베베핏 작성일19-01-12 06:53 조회118회 댓글1건

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먼저 근시는 -4.5디옵터 난시는 -1.75디옵터 입니다.(안과기준)// (보라매눈 샀습니다.)

1.근시훈련은 하루에 몇분,난시훈련은 하루에 몇분 했을때 몇개월이 지나야 정상시력이 됩니까?

(답변을 해주시고 좀더 자세한 내용이 있다면 링크를 달아주세요)

 

2.안경을 저도수를 맞출려고 하면은 자기시력에서 몇디옵터 떨어트려야 합니까?

(답변을 해주시고 좀더 자세한 내용이 있다면 링크를 달아주세요​)

 

3.안경은 어느정도 주기로 바꾸주어야 합니까?

(답변을 해주시고 좀더 자세한 내용이 있다면 링크를 달아주세요​)​

 

4.시력측정은 어느정도 주기로 해주어야 합니까?

(답변을 해주시고 좀더 자세한 내용이 있다면 링크를 달아주세요​)​

 

5.근시와 난시를 좀더 효과적으로 빨리 좋아질수있는 방법이나 추가적인 내용좀 알려주세요.

(답변을 해주시고 좀더 자세한 내용이 있다면 링크를 달아주세요​)​

 

 

댓글목록

아이포커스님의 댓글

아이포커스 작성일

1. 근시와 난시 포함 6.25디옵터 시력으로 하루 30분이상 열심히 하시어 한달기준 0.25D정도 좋아진다고 보시면 됩니다.
2년 정도 꾸준히 훈련해야 될 상황이구요. ( 훈련자 처한 상황에 따라 더 좋은 결과 낼 수 있기도 하구요)
시력저하가 오랜 세월을 거쳐 20살정도까지 근거리 생활태도와 안구성정속도에 맞게 나빠지는 상황이었다면 보라매눈 훈련으로 조금씩 시력회복의 단계를 거꾸로 밟아가는 것입니다. 생활태도 개선과 원거리 보는 방법으로 수정체기능을 회복시키는 것입니다.

2. 일상생활에 크게  지장없을정도 되려면 두단계 0.5디옵터 정도 낮추시거나 안경낀시력 0.7이나 0.8정도 나오게
난시도 2단계정도 먼저빼시고 난시를 위주로 훈련하시어  빨리 난시 낮춘 상황에 적응하시고  초점잡는 능력을 개선되어야 근시도 상대적으로 개선이  빠릅니다.

3. 안경바꾸는 시기는 꼭 정해진 기간은 없구요. 자신이 훈련 후 안경초기 낮춘 상황보다 좋아진 것을 느끼거나 보내드린 시력표가 기존보다 잘보여 시력개선되었다 싶을때...

4. 꼭 주기는 없구요 한글시력표로 점검하셔도 무방.

5. 가장 권장할 방법이 단순하지만 자신의 시력보다 -3D이상 관풀어 난시방향 확인된 상황에서 모든선이 가장 찐한 선들과 같은 진하기 되도록 노력하는 방법이며 관을 풀어 저도수상태로 놓고 훈련하기에 근시훈련도 병행되니 근난시 훈련에 좋구요.
핸드폰 스톱워치 틀어놓고 자신시력보다 낮게 보라매눈 눈금조정하고 변화하는 숫자 잘보려고 노력해도 근시훈련에 도움됩니다.

훈련하시다 공부하듯이 정체기가 오는데 이럴때는 축소캡을 앞에 끼우고 자극적 훈련을 한다든지 하여 충격요법으로 벗어나세요.
온열안대기 활용방법.
http://eyefocus.co.kr/bbs/board.php?bo_table=qa&wr_id=878&page=2

스스로 보라매눈 훈련해 경험담을 공유한 블로그 추천드리자면 다음링크글 참고하세요.
(대학원 및 직장생활중이어 꾸준히 훈련할 수 없는 상황이셔도 나름 체계적으로 체험을 잘 기록한 분)

시력회복에 관한논의:http://guandgu.tistory.com/category/%EB%88%84%EB%82%98%EA%B5%AC%EB%A0%81%EC%9D%B4/%EC%8B%9C%EB%A0%A5%ED%9A%8C%EB%B3%B5%EC%97%90%20%EB%8C%80%ED%95%9C%20%EB%85%BC%EC%9D%98

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